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內容來自YAHOO新聞
滿腹酸水恐罹胃癌食道癌!緩胃酸逆流、打嗝3救急穴位
【早安健康/張文馨中醫師】
緩解胃酸逆流、打嗝的穴位按摩 按摩時機:用大拇指深按10下,左右穴位交替按摩各三次(ps~中脘穴位於正中,穴位只有一個),早晚至少各做一輪,或者正當胃酸上逆、打嗝不斷時可以增加按摩次數。 1. 中脘穴 功效:有效緩解胃痛 取穴:正當胃上方,肚臍上4寸(用三指寬向上折量兩次) 2. 內關穴 功效:和胃降逆,可一邊按摩一邊搭配深呼吸更有效!尤其當一直打嗝泛酸、胸悶時 取穴:手腕關節上2寸(三橫指)的距離 3. 太衝穴 功效:疏肝理氣,和胃止痛,尤其適合肝氣犯胃壓力型胃痛 取穴:大拇趾和第二趾中間,第1與第2蹠骨之間凹陷處,也是夾腳拖鞋區域喔 胃食道逆流、慢性胃炎、胃潰瘍的居家日常保養 1.改變不良的飲食習慣:減少辛辣、烤炸、油膩、醃漬物等刺激胃酸分泌的食物 2.避免過量的咖啡、濃茶、奶茶、綠茶(因為綠茶未經發酵較傷胃,而發酵過的烏龍茶及紅茶相對而言較溫和)、烈酒等刺激性飲料 ※ 如果真的很想喝咖啡,盡量不要空腹喝,可加點牛奶緩和對胃的刺激,或者考慮喝經過萃取的無咖啡因咖啡,有些胃病較嚴重的人也許連乳製品都須節制。 3.不易消化的食物,盡量避免食用,如:糯米製品(粽子、油飯、年糕湯圓、肉圓、麻糬、米苔目、碗粿、飯糰)、米粉、甜點糕餅類、甜度高的水果如香蕉。 4.少量多餐,一天三餐要定時定量,勿暴飲暴食、大吃大喝。 5.細嚼慢嚥,充分咀嚼食物,湯湯水水可在飯前先喝,不要一邊吃飯一邊大量喝湯,會減少咀嚼的次數就直接吞到肚子,引起消化不良。 6.保持心情愉悅,放輕鬆,不要一邊工作,一邊進食,或吃太快又馬上去工作。 7.不要擅自服用來路不明的藥物,或未經醫師指示服用抗生素、止痛藥,一般會搭配胃藥使用。 【延伸閱讀】 正確預防胃食道逆流 專業醫師的7個提醒 檸檬、可樂別碰!台大營養師11撇步告別胃食道逆流 4招搞定你的胃!和脹氣、胃食道逆流、胃痛說掰掰 作者介紹:張文馨中醫師 澄觀中醫診所副院長、中醫婦科醫學會專科醫師;各大媒體報章雜誌、廣電專訪醫師;各大企業、機構養生專題講師:聯發科、台灣微軟、聯詠科技等;健康美容顧問:韓國「后 漢方精品保養」活動講師等。著作:《變身超吸睛自然系美女》、《你沒有理由瘦不下來──女中醫才知道的瘦身方》等。 、
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/滿腹酸水恐罹胃癌食道癌-緩胃酸逆流-打嗝3救急穴位-000000859.html
商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
美甲週邊品項 |
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˙產品容量:15m l
˙保存期限:3年,開封後6個月。
˙製造日期:詳見包裝。
˙總 代 理:卡芮詩國際貿易有限公司
˙製 造 廠:荷蘭製(Trind Cosmetics.,Mijnbouwweg 13 NL - 3812 RT Amersfoort The Netherland)
■注意事項
˙保證荷蘭原廠出貨,品質有保證!因螢幕解析不同而有些微誤差屬正常。
˙為維持商品品質,消耗性產品無損毀恕無法退換貨。
˙本產品僅供外用,請避免兒童誤食,並遠離高溫及火源。
˙手指有傷口、濕疹、紅腫等異常時請勿使用。
˙使用後請留意瓶蓋鎖緊,使商品壽命延長,請置於陰涼通風處,避免陽光直射。
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